No dicionário, a palavra “amor”, de modo geral, é definida como uma grande afeição atribuída a outra pessoa, acompanhada de afetos positivos como a ternura e o zelo. No entanto, não se pode esquecer que o amor-próprio, acompanhado de cuidados com a gente mesmo, também é uma importante maneira de amar.
Cuidar do corpo e da mente, ou seja, focar na sua saúde integral, precisa fazer parte do seu dia a dia, da mesma forma como você cuida daqueles que ama. Mesmo que seja um desafio.
Aliás, para muitas pessoas, o conceito de amor-próprio pode estar relacionado a algo mais sentimental, sem relação alguma com a ciência. Porém, estudos mostram que esse tipo de amor é fundamental para a saúde e o bem-estar, afastando significamente transtornos como a ansiedade e a depressão. Entenda melhor com a leitura!
O amor-próprio é um estado de contemplação de si mesmo. Ou seja, é o apreço que uma pessoa sente por ela própria. E esse sentimento é capaz de crescer por meio de ações que sustentem o autocuidado físico, emocional e espiritual.
Assim, o amor-próprio representa uma alta consideração pelo seu bem-estar e felicidade pessoais. É procurar atender às suas necessidades e não sacrificar-se para agradar os outros.
Nesse sentido, é importante destacar que esse tipo de amor pode representar algo diferente para cada pessoa, já que todo mundo possui distintas maneiras de cuidar de si mesmo. No entanto, para todos, a própria saúde deve ser um elemento fundamental.
Como dito acima, existem diferentes maneiras de cuidar de si mesmo, praticando o amor-próprio. E para que você possa começar, separamos algumas opções de autocuidado. Assim, escolha as que melhor atendam às suas necessidades:
Cuidar da sua saúde integral (mente e corpo) é a melhor atitude que você pode ter consigo mesmo e com aqueles que ama. Veja que estar saudável não significa estar com a aparência das capas de revistas, mas sim estar em dia com as consultas médicas e com bons resultados nos exames.
O amor-próprio, assim como em qualquer outro relacionamento, demanda carinho, empatia, paciência. Como o nome diz, é uma forma de amar a si mesmo. Assim, busque diferentes maneiras de autocuidado e encontre o que te faz realmente feliz e saudável.
Acima, você viu algumas dicas. Mas a melhor maneira de se cuidar é sempre aquela que funciona para VOCÊ. Ame e respeite quem você é, as suas particularidades, desejos e necessidades.
Fonte: https://www.conexasaude.com.br/
Imagem: https://www.freepik.com/author/arthurhidden